Вегетарианство для здоровья

Вегетарианство для похудения

В контексте похудения, вегетарианство забавная штука. Если вы мужчина, который не хочет быть женоподобным "дрыщем" и стремиться нарастить мышечную массу, то вегетарианство будет для вас губительно, так как в мясе содержится больше всего калорий и белка, который вы не сможете в должной мере восполнить даже протеиновыми коктейлями. Брать пример с вегетарианцев, достигших успеха в бодибилдинге, глупо. Им разрабатывали диету профессиональные диетологи, и они, скорей всего, использовали гормональные препараты, то бишь стероиды. 
А забавное в вегетарианстве то, что, если вы женщина и стремитесь похудеть, далеко не факт, что вегетарианство даст вам требуемый результат. Поскольку для того, чтобы похудеть нужно потреблять меньше калорий, особо не имеет значения вид диеты, который ты используешь. То есть лишние калории девушка может набрать, потребляя одни лишь овощи. В общем выходит, мужчина не сможет собрать достаточно калорий и белка для роста мышц, а женщина может оставаться на той же стрелке весов, сидя на одних фруктах и овощах.  

Вегетарианство для здоровья 

Существует миф, что вегетарианцы меньше подвержены ряду заболеваний и в общем намного здоровее мясоедов. Людям, верящим в эту туфту, я бы рекомендовал ознакомиться с современными исследованиями. К примеру, для того, чтобы долго не копаться в интернете можете посмотреть канал на youtube: СМТ научный подход. Там много сказано о питании, а так же есть много информации о вегетарианстве с научной точки зрения. Что касается "духовной" составляющей, я бы ее не использовал, так как это лженаучный термин. Я, к примеру, чувствую себя духовно лучше, кушая мясо...