Миллионы людей по всему миру начинают свое утро с апельсина или апельсинового сока, ведь он является вкусным и одним из самых полезных фруктов среди цитрусовых. Апельсины широко используются в кулинарии, косметологии и медицине. Апельсины как целебное средство использовали еще в древности. Помимо пользы для здоровья апельсины могут принести и вред, потому что имеют противопоказания к употреблению. О полезных свойствах и противопоказаниях мы сегодня и поговорим.
Описание апельсина: Растение апельсин – это вечнозеленое дерево подсемейства Цитрусовые семейства Рутовые. Апельсин в переводе означает «китайское
яблоко». Именно из Китая берет свое происхождение апельсин. В диком виде апельсин не встречается и по предположению некоторых специалистов является гибридом
мандарина
и помело.
Состав апельсина: Апельсины богаты полезными веществами и
витаминами. В состав апельсинов входят витамины А, группы В, С, D и Р, а также
железо, медь,
калий,
кальций, натрий,
магний, фосфор, фтор, марганец и другие вещества, помогающие человеку сохранить и укрепить свое здоровье. Именно благодаря своему превосходному составу апельсины обладают широким набором полезных свойств.
Полезные свойства апельсина: Апельсины являются отличным целебным средством, помогающим организму справиться со многими болезнями. Применяются как в официальной, так и в народной медицине.
- Апельсины способствуют повышению иммунитета, укреплению организма, улучшению обмена веществ.
- Апельсины – прекрасные помощники в борьбе с вирусными инфекциями.
- Полезны для лечения и профилактики авитаминозов.
- Апельсины оказывают благотворное воздействие на желудочно-кишечный тракт, уменьшают гнилостные процессы в кишечнике.
- Апельсины помогают справиться с запорами.
- Помогают выводить из организма токсины и продукты обмена.
- Апельсины полезны для эндокринной системы человека.
- Отличное профилактическое средство заболеваний сердечно-сосудистой системы.
- Способствуют нормализации кровяного давления.
- Употребление апельсинов способствует улучшению качества крови.
- Апельсины способствуют снижению холестерина.
- Оказывают благоприятное воздействие на нервную систему.
- Помогают при усталости и упадке сил. Являются хорошим источником энергии.
- Апельсины помогают справиться с заболеваниями полости рта.
- Фолиевая кислота, входящая в большом количестве в состав апельсинов, является главным женским витамином. Фолиевая кислота помогает предотвратить возникновение врожденных пороков у ребенка во время зачатия и беременности.
- Апельсины способствуют разрушению раковых клеток и помогают в борьбе с онкологическими заболеваниями.
- Помогают в борьбе с избыточным весом
- Апельсины обладают омолаживающим эффектом.
Калорийность апельсина: Апельсины считаются низкокалорийным продуктом. В одном апельсине содержится около 80 ккал.
Противопоказания апельсина: Апельсины нельзя употреблять людям страдающим гастритом с повышенной кислотностью, язвой желудка, и расстройствами кишечника. Стоит помнить, что при употреблении апельсинов стоит знать меру, так как чрезмерное их употребление может привести к ожирению или сахарному диабету. Кроме этого апельсины неблагоприятно воздействуют на эмаль зубов. Поэтому после употребления апельсинов необходимо прополоскать рот.
Кушайте апельсины с удовольствием, но в меру! И будьте здоровы!!!
Katia
Комментарии: 6